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北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)

北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营) #情绪管理 #正念训练 #心理自助 北师大心理学部曾祥龙博士亲授，结合前沿心理学理论与实用自助技巧，带你科学认识情绪。课程包含系统训练营，通过正念、认知调整等练习，助你掌握情绪调节核心方法，实现从理解到改变的自我成长。 2025-12-20 05:22:20 🔗 https://pan.quark.cn/s/d0cfadc79018

#情绪管理 #正念训练 #心理自助
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北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营) #情绪管理 #正念训练 #心理自助 北师大心理学部曾祥龙博士亲授，结合前沿心理学理论与实用自助技巧，带你科学认识情绪。课程包含系统训练营，通过正念、认知调整等练习，助你掌握情绪调节核心方法，实现从理解到改变的自我成长。 2025-12-20 05:22:20 🔗 https://pan.quark.cn/s/d0cfadc79018

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